HPV主要通过性接触传播，同时也可通过皮肤或黏膜接触感染者的病毒颗粒而感染。长期的高危型HPV持续感染可能会导致宫颈细胞的异常增生，这些细胞如果不加控制，蕞终可能发展成宫颈癌。此外，HPV还与肛门癌、喉癌等其他类型的癌症发生有密切联系。

为了有效预防HPV感染及其相关疾病，我们可以采取一系列预防措施。首先，保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食以摄取充足营养，适度运动以增强身体免疫力，以及确保充足的睡眠以维持身体的良好状态。其次，避免不安全的性行为，这是减少HPV感染风险的重要一环。

保持健康的身体需要我们从多方面入手。这包括调整心态，保持积极乐观的态度;合理饮食，确保营养均衡;适当运动，提高身体素质;保持良好的作息习惯，确保身体得到充分的休息;以及定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。只有综合考虑这些因素，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。